반응형 분류 전체보기452 "국세청입니다" 믿지 마세요! 진짜인지 홈택스로 1초 만에 확인하는 법! 소득세 환급, 전자세금계산서 안내… 국세청 사칭 해킹 메시지, 이제 더는 속지 마세요2025년 6월 27일부터 국세청이 ‘국세청 발송메시지 진위확인 서비스’를 홈택스를 통해 정식 오픈했습니다. 국민이 받는 메일이나 문자 메시지가 실제 국세청에서 보낸 것인지 즉시 확인할 수 있는 기능으로, 사이버 범죄 예방과 개인정보 보호 차원에서 큰 진전을 이룬 보안 정책입니다. 특히 최근 AI 기술까지 악용한 정교한 피싱 수법이 증가하면서, 이번 진위확인 서비스는 납세자 보호에 실질적인 도움이 될 것으로 기대됩니다.왜 ‘국세청 사칭 메시지’가 위험할까요?그동안 국세청을 사칭한 문자와 이메일은“소득세 환급금 확인”, “전자세금계산서 발급 알림”,“미신고 자금출처 해명 제출 요청” 등의 제목으로 위장되어 왔습니다.이런 메.. 2025. 7. 4. “결제한 적 없는데 해외에서 긁혔다?”… 신용카드 해외부정사용 완벽 예방법 내 카드 정보가 해외에서 새고 있다?막을 수 있는 부정사용 사전 차단 전략은 무엇인가요? 하루에도 수천 건 이상 발생하는 해외 신용카드 부정사용 피해."내가 해외에 간 적도 없는데, 해외 사이트에서 300달러 결제됨","비행기 표를 산 적도 없는데 유럽 항공권이 카드로 결제됨","앱 구매도 하지 않았는데 애플에서 자동 결제됨" 등실제로 결제한 적 없는 내역이 해외에서 내 카드로 빠져나가는 일이지금 이 순간에도 계속 벌어지고 있습니다.문제는 이같은 피해가 단순한 해킹만이 아니라내가 무심코 남긴 카드정보, 설정, 로그인 기록에서 시작되는 경우가 대부분이라는 점입니다.이 글에서는 해외부정사용의 실제 발생 구조, 범죄자가 악용하는 수법,카드사 보안 정책의 한계, 실제 피해 사례 분석, 그리고해외부정사용을 사전에.. 2025. 7. 3. “1박에 만 원, 특가 항공권?” 여름휴가철 사기당하지 않는 온라인 숙박·항공권 예방법 피서보다 무서운 숙박·항공권 사기, 클릭 전에 꼭 알아야 할 진짜 예방법은?본격적인 여름 휴가철이 다가오며, 국내외 여행을 계획하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 숙박 예약 사이트나 항공권 특가 프로모션을 통해 저렴한 상품을 찾는 이들이 많지만, 이 틈을 노리는 온라인 사기 역시 해마다 급증하고 있습니다.최근 경찰청 발표에 따르면, 2024년 여름휴가 시즌에만 숙박·항공권 사기 피해 신고가 전년 대비 37% 증가했으며, 피해자 중 70%가 SNS 또는 비공식 플랫폼을 통해 거래한 경우로 확인됐습니다.‘단 하루만 특가!’, ‘마감 임박!’, ‘선착순 예약!’ 같은 문구에 속아 신뢰할 수 없는 사이트나 개인에게 결제를 하게 되면, 고스란히 피해를 떠안게 되는 경우가 많습니다.이 글에서는 여름철 성수기를 .. 2025. 7. 3. “이 증상이면 이미 당뇨?”… 1분 자가진단으로 확인하는 당뇨병 위험 신호 “무심코 넘긴 증상들이 ‘당뇨 초기 사인’? 1분 자가진단으로 지금 확인하세요최근 5년 사이 국내 당뇨병 환자가 600만 명을 넘어섰다는 통계가 나왔습니다.한마디로 ‘국민 9명 중 1명’이 당뇨를 앓고 있으며, 그 절반 이상은자신이 당뇨병 환자라는 사실조차 모르고 있는 현실입니다.특히 30~40대 젊은 층에서 당뇨병 진단이 늘어나고 있으며,초기에는 별다른 증상이 없거나 피로, 갈증, 체중 감소 등 일상적인 증상으로넘어가기 쉬워 조기 발견이 늦어지는 경우가 많습니다.이 글에서는 1분 자가진단으로 당뇨병 가능성을 점검하는 법,당뇨병의 증상, 원인, 예방법, 관리법까지 전방위적으로 다루며누구나 쉽게 당뇨병의 위험도를 스스로 확인하고 관리할 수 있도록 도와드립니다.자가진단, 왜 1분이면 충분할까요?당뇨병은 사실.. 2025. 7. 2. 암 진단부터 치료까지 한 번에? 다학제 통합진료가 답입니다 수술부터 항암까지, 환자 중심으로 움직이는 다학제 통합진료란 무엇일까요?암이나 희귀질환처럼 여러 과의 협진이 필요한 중증 질환이 늘어나면서,환자 한 명을 위해 다양한 분야의 의료진이 함께 모여 치료 방침을 정하는‘다학제 통합진료’가 주목받고 있습니다. 이 시스템은 단순히 여러 과를방문하는 것이 아니라, 한 자리에 모인 의료진이 동시에 의견을 나누고가장 효율적인 진단과 치료 방법을 제시하는 협력형 진료입니다.이 글에서는 다학제 통합진료의 정의, 진행 방식, 장점과 단점, 실제 활용 예까지다각도로 살펴보며, 진료 패러다임의 새로운 전환점을 짚어보겠습니다.다학제 통합진료란 무엇인가요? 용어와 구조 정리다학제 통합진료는 영어로 “Multidisciplinary Team Care” 또는 “MDT”라고 부르며,내과.. 2025. 7. 2. 여름을 이기는 한 그릇, 2025 삼복 보양식 완전정복! TOP10 초복·중복·말복에 어떤 음식을 먹어야 기력을 회복할까?2025년 삼복은 초복(7월 15일), 중복(7월 24일), 말복(8월 13일)입니다.무더운 여름에 떨어지는 체력과 기력을 보충하려면입맛을 살려주고 면역력까지 챙겨주는 보양식이 필요하죠.이번 글에서는 2025년 삼복 시즌에 딱 맞는 보양식 TOP10을효능과 먹는 방법까지 포함해 소개해 드립니다.1. 삼계탕 – 여름 보양식의 대표삼복 하면 빠질 수 없는 대표 음식입니다.인삼, 대추, 찹쌀, 마늘을 넣어 푹 끓인 삼계탕은피로 회복과 면역력 증진에 탁월한 효과를 줍니다.가정에서는 밀키트로, 외식 시엔 유명 삼계탕집 방문도 인기입니다.2. 장어구이 – 원기회복의 강력한 한 방비타민 A, E, 불포화지방산이 풍부한 장어는기력 회복과 피부 건강까지 챙길 수 있는.. 2025. 7. 1. 해외여행 필수 면세템 추천 리스트! 이건 꼭 사야 해요 해외여행 갈 때 면세점에서 뭘 사야 할까?해외여행을 앞두고 면세점 쇼핑은 빼놓을 수 없는 즐거움입니다.하지만 막상 면세점에 가면 무엇을 사야 할지 몰라 고민하는 분들이 많죠.이 글에서는 인기 많은 면세 아이템을 카테고리별로 정리해 추천해 드립니다.여행 전 체크리스트처럼 활용해 보세요.뷰티 제품은 무조건 인기템 위주로화장품은 면세점 쇼핑의 꽃입니다.특히 한국 브랜드 외에도 해외 럭셔리 브랜드가 훨씬 저렴하게 판매되어많은 여행객들이 기본 메이크업 제품과 스킨케어 제품을 구매하곤 합니다.베스트셀러 위주로 구입하면 실패 확률도 낮아집니다.브랜드 인기 아이템디올립글로우, 포에버 파운데이션에스티로더갈색병 세럼, 더블웨어 파운데이션라메르크림 드 라 메르, 리뉴얼 오일향수는 시향 후 구매, 한정판도 노려보자명품 향수는.. 2025. 7. 1. 다이어트할수록 더 피곤하다면? 여름철 체력관리 루틴 전격 공개 덥다고 운동 쉬면 실패 확정! 지치지 않고 살 빼는 여름 루틴의 정답은?여름은 다이어트의 계절입니다. 옷이 얇아지고 노출이 많아지는 만큼몸매에 대한 관심도 커지죠. 하지만 동시에 무더위, 불쾌지수, 식욕 저하,수면 부족 등으로 체력이 떨어지기 쉬운 시기이기도 합니다.특히 무리한 식단 조절과 과격한 운동을 병행할 경우오히려 다이어트가 건강을 해치고 피로감을 증폭시키는 악순환으로이어질 수 있습니다.이럴 때일수록 중요한 것은 지속 가능하고 체력까지 지켜주는 다이어트 루틴입니다.이번 글에서는 여름철 체력 저하를 방지하고, 다이어트 성과를 높이기 위한운동·식단·생활 습관 루틴을 구체적으로 안내드립니다.매년 다이어트 작심삼일로 끝났다면, 이번만큼은 루틴을 바꿔보세요!수분 부족은 다이어트의 적! 하루 2L 수분 루틴.. 2025. 6. 30. 여름철 무기력함, 냉방병 때문입니다! 방치 시 생기는 후유증 3가지 경고 에어컨 틀었을 뿐인데 왜 아플까? 냉방병의 진짜 위험성과 방치 후 부작용까지무더운 여름, 실내에서 에어컨은 없어서는 안 될 필수템이 됐지만,그만큼 ‘냉방병’ 증상으로 고생하는 사람들도 늘고 있습니다.문제는 많은 이들이 냉방병을 단순히 컨디션 저하나 감기쯤으로생각하고 제대로 진단하거나 관리하지 않은 채 방치한다는 점입니다.하지만 냉방병은 결코 가벼운 문제가 아닙니다.방치할 경우 몸 전체의 순환과 면역에 영향을 주고, 만성질환으로 이어질 수 있는실질적인 후유증을 남기기도 합니다. 이번 글에서는냉방병의 주요 증상과 더불어, 이를 방치했을 때 생길 수 있는3가지 심각한 후유증을 구체적으로 안내해드립니다.냉방병이란? 단순한 ‘감기’와는 전혀 다른 메커니즘냉방병은 의학적으로 ‘냉방증후군’이라고 불리며,실내외 온도 .. 2025. 6. 30. 실내에서도 피부 늙는다? 여름 자외선차단제 제대로 바르는 법 총정리 실내라고 안심 금물! 여름철 자외선의 진짜 위험성과 바르는 요령“햇볕 아래만 아니면 괜찮겠지?” 라는 말, 아직도 믿고 계신가요?자외선은 단순히 야외에서만 문제가 되는 것이 아닙니다.실내에도 유입되는 UVA 자외선, 스마트폰·모니터에서 나오는 블루라이트까지우리 피부는 곳곳에서 무방비로 공격받고 있습니다.특히 여름철엔 강한 자외선이 창문을 뚫고 실내까지 스며들기 때문에실내 근무자도 피부 노화와 기미, 색소침착 위험에서 자유롭지 않습니다.이번 글에서는 여름철 실내 자외선의 위험성부터 자외선차단제를정확하게 바르는 요령, 잘못된 습관까지 세심하게 정리해드립니다.자외선, UVA와 UVB는 모두 다르다! 실내는 특히 UVA가 핵심자외선은 크게 UVA, UVB, UVC 세 가지로 나뉩니다.이 중 UVA는 파장이 길어.. 2025. 6. 29. 여름 장염, 물 한 잔도 조심하세요! 초기 증상부터 예방법까지 완벽 가이드 고온다습한 여름철, 장염이 특히 잘 생기는 이유와 예방 전략은?날씨가 더워지면 음식을 밖에 오래 두기 어렵고, 외식이나 여행도 많아지는 여름철.이 시기에는 특히 식중독과 장염 환자가 급증하는 경향이 있습니다.고온다습한 환경은 세균과 바이러스가 증식하기 쉬워 조금만 방심해도장염에 걸릴 가능성이 높아지기 때문입니다. 장염은 한 번 걸리면복통, 설사, 구토 등으로 일상생활이 어렵고, 탈수 위험까지 동반해조기 대응과 예방이 반드시 필요합니다.이번 글에서는 여름철 장염의 주요 원인, 초기 증상 체크리스트,그리고 효과적인 예방법까지 모두 정리해드립니다.장염이 여름에 유독 많은 이유는 ‘세균과 바이러스의 활발한 활동’장염은 계절을 가리지 않고 발생하지만, 특히 여름에 급증하는 이유는온도와 습도 때문입니다. 대부분의 .. 2025. 6. 29. 장마철 무기력함, 이 음식이면 확 깨집니다! 피로 회복에 좋은 5가지 식재료 눅눅한 날씨에 지친 몸, 간편하고 든든하게 회복하는 법장마철이 되면 유독 몸이 무겁고 피곤하다는 분들 많으시죠?습도 높은 날씨에 체온 조절이 어려워지고, 일조량 부족으로 신진대사와 면역력이떨어지면서 무기력함과 식욕 저하, 피로 누적까지 겹치기 쉬운 시기입니다.하지만 이런 시기일수록 제대로 먹는 것이 중요합니다.이번 글에서는 장마철에 특히 효과적인 피로 회복 음식 5가지를 소개해드리며,모두 조리법도 간단하고 영양이 풍부해 누구나 부담 없이 챙길 수 있는메뉴들만 엄선해 정리했습니다.첫 번째: 비타민 폭탄 ‘토마토’ – 수분 보충과 면역력 동시에토마토는 장마철에 가장 이상적인 식품 중 하나입니다.수분 함량이 약 94%에 달해 몸속 수분을 효과적으로 보충해주고,리코펜과 비타민C, 칼륨 등 피로 해소에 필요한 영.. 2025. 6. 28. 7월 가족여행, 키즈카페는 그만! 아이랑 가기 좋은 국내 여행지 TOP7 아이도 부모도 신나는 여름휴가, 어디로 떠나야 할까요?7월은 본격적인 여름방학이 시작되며 가족 단위 여행이 활발해지는 시기입니다. 하지만 반복되는 키즈카페나 실내 체험장은 금세 질리기 마련인데요. 아이의 오감 발달과 에너지 발산, 부모의 힐링까지 모두 만족시킬 수 있는 여행지가 있을까요? 이 글에서는 7월 가족여행지 중 진짜 ‘가볼 만한 곳’ 7곳을 엄선하여 소개합니다. 자연, 체험, 물놀이, 힐링까지 모두 담은 여행 코스로 여러분의 소중한 가족 추억을 만들어보세요.1. 평창 휘닉스 파크 – 아이부터 어른까지 사계절 리조트 천국강원도 평창은 겨울만 유명하다는 건 옛말입니다. 여름에도 푸른 숲과 쾌적한 기온 덕분에 가족 여행지로 손꼽히는데요. 휘닉스 평창 리조트는 키즈 액티비티부터 수영장, 숲 체험 코스까.. 2025. 6. 28. 여름 모공이 두렵다면? 피부과 말고도 답 있다! 홈케어 vs 전문케어 비교 정리 여름철 모공, 피부과만 믿어야 할까요? 홈케어로도 관리될까?여름은 피지 분비가 왕성해지며 모공이 도드라지기 쉬운 계절입니다. 특히 덥고 습한 날씨 속에서는 모공이 벌어지고 각질이 쌓이기 쉬워 피부결도 거칠어지는데요. 이럴 때 많은 분들이 피부과 시술을 고민하지만, 고가의 비용과 유지 관리 부담 때문에 망설이게 됩니다. 그렇다면, 홈케어로도 여름철 모공 문제를 충분히 완화할 수 있을까요? 이 글에서는 피부과에서 추천하는 시술과 효과적인 홈케어 루틴을 세심하게 비교하며, 현실적인 선택을 도와드리겠습니다. 피부과 모공 관리, 어떤 시술들이 있을까?전문 피부과에서는 레이저 시술이나 필링을 통해 모공을 직접적으로 조이는 치료를 제공합니다.시술명 주요 효과 회당 비용레이저토닝피지 감소, 모공 축소약 10~15만 원.. 2025. 6. 27. "에어컨 바람에 병까지 얻는다?" 7월 여름 감기 vs 냉방병 완전 구분법 비슷하지만 전혀 다른 여름 감기와 냉방병, 제대로 알고 건강 지키기7월 무더위 속에서도 감기 증상으로 고생하는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 이때 흔히 겪는 증상이 감기인지, 냉방병인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 둘 다 컨디션을 무너뜨리지만 원인과 치료, 예방법은 전혀 다릅니다. 본 글에서는 여름 감기와 냉방병의 미묘한 차이를 정확히 구분하고, 실생활에서 적용 가능한 예방 및 관리법까지 심층적으로 안내드립니다. 에어컨 없는 여름은 상상할 수 없지만, 그 대가로 건강을 잃지 않도록 지금부터 꼼꼼히 확인해보세요. 여름 감기는 바이러스, 냉방병은 자율신경 문제입니다두 증상의 가장 큰 차이는 원인입니다.여름 감기는 전형적인 바이러스성 질환입니다.실내외 온도 차, 체온 저하, 면역력 저하 등으로 인해코로나 이후.. 2025. 6. 27. 고령화 시대의 대안, 보험사가 주도하는 복합재가 서비스 전략 초고령사회 진입에 따라 전통적인 요양시설의 한계를 넘는 새로운 돌봄 모델로 ‘복합재가 서비스’가 주목받고 있습니다특히 보험회사가 이 시장에 본격적으로 진출하면서, 의료·요양·주거의 융합 모델이 현실화되고 있습니다복합재가 서비스란 무엇인가요? 보험사가 왜 뛰어들었을까요?복합재가는 단순 방문요양이나 재가간병을 넘어, 주거-의료-돌봄을 통합한 형태의 지역밀착형 복지 모델입니다보험사는 장기요양보험 외에도 헬스케어와 부가서비스를 결합하여 새로운 수익모델을 창출할 수 있기 때문에 적극적으로 움직이고 있습니다복합재가 서비스의 핵심 개념 정리복합재가는 고령자의 ‘집에서의 삶’을 유지하면서 필요한 의료·요양 서비스를 함께 제공하는 구조입니다기존에는 요양원, 방문요양, 방문간호가 분리되어 있었으나복합재가는 이를 하나의 거.. 2025. 6. 12. 2025년 기준, 국내 실버타운 TOP10 완전정복 실거주 만족도부터 가격, 의료 시스템까지지금 가장 주목받는 실버타운의 모든 것을 정리했습니다어떤 실버타운이 가격 대비 만족도가 가장 높을까요?실버타운 선택은 단순한 입주가 아닌 인생 후반전의 전략적 선택입니다오늘 소개할 TOP10 실버타운은 입지, 가격, 건강관리 시스템, 커뮤니티 구성 등다양한 요소를 종합해 가성비와 프리미엄을 모두 고려한 정보를 담고 있습니다특히 실입주자 후기와 공공 데이터, 2025년 기준 분양가와 관리비 정보를 기반으로 구성했습니다메리츠 더샵 라센트 실버타운 (서울 강남구)프리미엄급 도시형 실버타운으로서울 중심부에서 가장 인지도가 높은 곳입니다의료 연계는 물론이고, 호텔급 주거환경과 문화센터가 인상적입니다특이점강남세브란스병원과 협약, 정기 건강검진 가능실내 수영장, 도서관, 음악감.. 2025. 6. 12. 2025년형 노인 주거 복지, 보험부터 실버타운까지 완전 해부 노후 주거 복지의 핵심이 '돌봄'에서 '선택'으로 바뀌고 있습니다보험사 주도의 재가복지부터 첨단 실버타운까지, 지금 그 진화를 따라가 봅니다보험회사가 왜 노인 돌봄에 뛰어들었을까?고령 인구의 증가로 '요양보험', '방문간호', '스마트 헬스케어' 등보험사가 직접 운영하는 재가복지 서비스가 빠르게 확산되고 있습니다이제 보험은 단순한 사고 대비가 아닌, 노년기 삶의 품질을 위한 실질 서비스로 진화하고 있습니다보험사형 재가복지 서비스의 등장"보험료 내면, 집으로 간호사가 옵니다"최근 주요 보험사는 건강관리 연계형 방문간호, 영양관리, 운동지도 등의‘재가형 노인 케어 서비스’를 출시하고 있습니다예: A보험은 65세 이상 가입자에게 연 12회의 간호사 방문 서비스를 제공하며,혈압, 혈당 체크부터 낙상 예방 지도까.. 2025. 6. 11. 고령사회를 위한 주거환경, 지금 바꿔야 할 이유 초고령사회에 진입한 지금, 노인을 위한 주거환경 개선은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다건강한 노후를 위해서는 안전, 편의, 정서적 안정까지 고려한 주거 대안이 필요합니다노인 주거환경, 왜 지금 다시 조명되어야 할까?고령 인구가 빠르게 증가하면서, 단순한 주택 제공만으로는 노인의 삶의 질을 담보하기 어렵습니다자립생활을 유지하면서도 건강과 안전을 지킬 수 있는 노인 맞춤형 주거환경의 필요성이 부각되고 있습니다이 글에서는 고령자의 특성과 변화된 사회 구조에 맞춘 주거대안들을 다각도로 살펴봅니다노인 주거의 현주소노인의 절반 이상이 '자택 거주'를 선호노인들은 익숙한 환경에서의 삶을 중시합니다그러나 노후 주택의 대부분은 안전시설 부족, 단열 미흡, 낙상 위험 등의 문제를 안고 있습니다국내 65세 이상 고령자의 8.. 2025. 6. 11. 암 예방에 효과적인 컬러푸드 섭취법: 색깔별 채소와 과일로 건강 지키기 채소와 과일의 색깔은 단순한 외형이 아닌우리 건강을 지키는 중요한 지표가 됩니다.특히 암 예방을 위해서는 5가지 컬러푸드를 골고루 섭취하는 것이매우 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?암 예방을 위한 컬러푸드, 어떻게 섭취해야 할까?미국 국립암연구소에서는 암 예방을 위해다섯 가지 색깔의 과일과 채소를 매일 다양하게 섭취하라고 권장합니다.이 색깔들은 각각 고유한 항산화 성분과 영양소를 담고 있어면역력을 강화하고 암세포 성장을 억제하는 데 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 붉은색부터 흰색까지 다섯 가지 컬러푸드의 대표 식품과 효능을표와 함께 쉽게 정리해드립니다.붉은색 식품의 항암 효과토마토, 수박, 딸기, 파프리카 등붉은색 식품에는 라이코펜이나 안토시아닌 같은항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 .. 2025. 6. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 23 다음 반응형
