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1편-혈당 스파이크의 위험성: 당신의 건강을 지키는 방법(혈당 스파이크와 당뇨병, 예방하는 방법은?) 최근 건강관리의 화두로 떠오른 "혈당 스파이크"를 아시나요? 혈당 스파이크란 무엇이고, 어떤 증상을 동반하는지 알아보아요. 혈당 스파이크란 무엇인가? 혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격하게 상승과 하강하는 현상(식사후 혈당 수치가 30mg/dl~50mg/dl 이상 증가한 경우)을 말합니다. 이 현상은 고탄수화물 음식 섭취 후 자주 발생하며, 체내 인슐린 작용이 제대로 이루어지지 않을 때 더욱 심화됩니다. 혈당 스파이크는 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 혈당 스파이크의 주요 원인고탄수화물 음식 섭취식사 후 운동 부족스트레스과도한 설탕 섭취정상 혈당 기준공복 혈당 100mg/dl 미만식후 2시간 혈당은 140mg/dl 미만혈당 스파이크의 위험성혈당 스파이크는 장기.. 2024. 7. 25.

피부암 조기 발견, 놓치면 큰일 나는 신호들 : 예방을 위한 최고의 팁, 지금 바로 실천하세요! 피부암은 피부에 생기는 악성 종양으로, 조기 발견과 예방이 매우 중요합니다. 피부암의 주요 종류와 위험요인, 예방 방법을 통해 피부암에 대해 깊이 이해해 봅시다. 피부암의 종류피부암은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다:기저세포암: 가장 흔한 피부암으로, 피부의 기저세포에서 발생합니다. 주로 얼굴, 목, 팔 등에 발생하며, 전이가 드물어 치료가 비교적 쉽습니다.편평세포암: 피부의 표피에서 발생하며, 자외선 노출이 많은 부위에 잘 생깁니다. 전이가 가능해 조기 치료가 필요합니다.흑색종: 가장 위험한 형태의 피부암으로, 멜라닌 세포에서 발생합니다. 빠르게 전이할 수 있어 조기 발견이 중요합니다.피부암의 위험요인피부암의 위험요인에는 다음이 포함됩니다:자외선 노출: 태양빛에 과도하게 노출되는 경우피부색: 피부.. 2024. 7. 25.

대장암 증상부터 예방까지, 모든 것을 알아보세요! : 정기검진, 건강을 지키는 첫걸음 대장암은 소화기관 중 큰창자에서 발생하는 암으로, 맹장, 결장, 직장에 생기는 악성 종양을 말합니다. 주요 위험요인과 예방법을 이해하면, 대장암 예방에 큰 도움이 됩니다. 대장암 발생부위와 정의대장은 소장에서 항문까지 이어지는 약 150cm 길이의 소화기관으로, 결장과 직장으로 나뉩니다. 대장암은 대부분 선암으로, 점막의 샘세포에서 발생합니다. 그 외에 림프종, 악성 유암종, 평활근육종 등도 드물게 발생할 수 있습니다. 암주요치료비와 종함병원 암 치료지원금 알아보러가기 대장암의 증상대장암은 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 발견이 어려울 수 있습니다. 그러나 암이 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:혈변: 대변에 피가 섞여 나오는 경우가 많습니다.복통 및 복부 불편감: 지속적인 복.. 2024. 7. 24.

여름철 암환자 필수 건강관리법, 지금 확인하세요! 꿀팁 대공개 여름철은 더위와 습기로 인해 모든 사람들에게 힘든 시기지만, 특히 암환자에게는 건강 관리를 철저히 해야 하는 시기입니다. 면역력이 약해진 암환자는 고온과 높은 습도로 인해 탈수, 열사병, 식중독 등 다양한 건강 문제에 취약합니다. 이번 글에서는 여름철 암환자가 건강을 지키기 위해 실천할 수 있는 여러 가지 방법을 자세히 알아보겠습니다. 충분한 수분 섭취여름철 더위 속에서 탈수를 피하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 암환자는 체내 수분 균형을 유지하기 위해 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 단, 카페인이 들어간 음료나 알코올은 피해야 합니다. 이들 음료는 오히려 탈수를 촉진할 수 있습니다.하루 물 섭취량: 최소 2리터피해야 할 음료: 카페인 음료, 알코올균형 잡힌 .. 2024. 7. 23.

여름철 차량 안전, 꼭 알아야 할 주의사항! : 차량 화재 예방을 위한 필수 체크리스트 자동차는 우리의 생활에서 빼놓을 수 없는 필수품입니다. 하지만 때로는 우리의 편리함이 큰 위험을 초래할 수도 있습니다. 특히 차 안에 어떤 물건을 놔두는지에 따라 안전에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 차에 놔두면 위험한 물건들에 대해 알아보고, 왜 이러한 물건들을 조심해야 하는지 설명드리겠습니다. 전자기기스마트폰과 노트북스마트폰이나 노트북 같은 전자기기를 차 안에 두는 것은 매우 위험합니다. 특히 여름철에는 차 내부 온도가 급격히 상승하여 기기 내부의 배터리가 폭발할 위험이 있습니다. 또한, 전자기기는 도난의 표적이 되기 쉽습니다. 유리창을 깨고 물건을 훔쳐가는 사건은 생각보다 흔합니다. 이런 상황을 방지하기 위해 전자기기를 차 안에 두지 말고 항상 몸에 지니거나 안전한 장소에 보관해야.. 2024. 7. 23.

2024년 일본 엔화 신권 발행, 여행 전 필독! : 발행대상 구권사용여부 신권환전방법 사기피해예방법 등 총정리 일본이 7월 3일부터 45억 3천만 매의 신권(1000엔, 5000엔, 1만엔)을 발행합니다. 이번 신권 발행은 화폐 가치 변화가 아닌 위조 방지를 위한 디자인 변경이며, 구권도 계속 사용 가능합니다. 신권 인식을 위한 기기 교체에는 시간이 걸리며, 일본 경찰은 사기 피해를 주의하라고 당부했습니다. 신권 발행 대상2024년 7월 3일부터 일본은 새로운 디자인의 엔화를 발행합니다. 총 45억 3천만 매에 달하는 새로운 지폐는 1000엔, 5000엔, 1만엔의 3종류로, 기존 지폐의 인물과 디자인을 모두 교체한 형태입니다. 1만엔권: 기존 메이지 시대 사상가 후쿠자와 유키치에서 일본 자본주의의 아버지로 불리는 시부사와 에이치로 변경5000엔권: 기존 일본 여류 작가 히구치 이치요에서 일본 여성 교육의 선.. 2024. 7. 20.

퇴직연금 조회하고 미청구 금액 찾아가세요! 퇴직 후에도 안심! 퇴직연금 찾는 방법 미청구 퇴직연금 찾아주기 캠페인 실시퇴직연금제도는 기업이 근로자의 퇴직급여 재원을 금융회사에 적립하여 기업이 도산하거나 폐업해도 근로자의 퇴직급여 수급권을 보장하는 제도입니다. 하지만 많은 근로자가 퇴직연금 가입 사실을 모르거나 신청 방법을 몰라 퇴직연금을 찾지 못하고 있습니다.2023년 말 기준으로 미청구 퇴직연금 적립금은 1,106억 원에 달합니다. 이는 퇴직 후 기업의 지급 지시 없이도 금융회사에 직접 신청할 수 있지만 방법을 몰라 찾지 못한 경우가 대부분입니다.이번 캠페인은 이러한 미청구 퇴직연금을 근로자들이 쉽게 찾을 수 있도록 돕기 위해 마련되었습니다. 금융감독원, 금융결제원, 금융회사가 협력하여 다양한 비대면 서비스를 제공하고 있습니다. 자세히 알아보기 닫기" data-ke-type="htm.. 2024. 7. 20.

2024년 3차 소상공인 전기요금 특별지원 신청하고 지원 받자 : 6천만원이하, 지원 조건과 신청 방법 최대 20만원 지원 최근 전기요금이 인상되면서 많은 소상공인들이 경제적 부담을 느끼고 있습니다. 이를 완화하기 위해 정부는 소상공인을 대상으로 한 전기요금 특별지원 프로그램을 운영하고 있습니다. 이번 글에서는 소상공인들이 어떻게 이 프로그램을 통해 전기요금 지원을 받을 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 전기요금 특별지원 프로그램이란?전기요금 특별지원 프로그램은 소상공인의 전기요금 부담을 줄이기 위해 정부가 제공하는 지원 제도입니다. 이 프로그램은 한국전력과의 전기 계약 여부에 따라 신청 방법과 지원 금액이 다릅니다. 소상공인들은 자신의 상황에 맞게 지원을 신청할 수 있습니다.지원 대상 및 신청 조건문의처 : 소상공인 전기요금 특별지원 콜센터☎ 1533-0200 지원 대상활동 사업자: 2023년 12월 31일 이전에 개업하.. 2024. 7. 20.

치매안심센터: 치매 환자와 가족을 위한 최고의 든든한 동반자 치매 예방부터 돌봄까지 맞춤형 지원으로 치매로 인한 부담 완화 한국의 고령화 사회에서 치매는 중요한 사회적 이슈로 떠오르고 있습니다. 이에 따라 정부는 치매안심센터를 통해 치매 환자와 가족들에게 다양한 지원 서비스를 제공하고 있습니다. 이번 글에서는 치매안심센터의 주요 기능과 이용 방법에 대해 알아보겠습니다. 치매안심센터의 주요기능1. 치매 환자 및 가족 지원 치매안심센터는 치매 환자와 그 가족들을 위한 다양한 지원 프로그램을 운영하고 있습니다. 치매 환자가 보다 나은 삶을 영위할 수 있도록 돕고, 가족들에게는 심리적, 물질적 지원을 제공합니다. 예를 들어, 돌봄 부담을 덜어주기 위해 치매 환자 돌봄 서비스와 가족 상담 서비스를 제공하고 있습니다.주요 지원 프로그램:치매 환자 돌봄 서비스가족 상담 및 지원 프로그램돌봄 부담 분석 서비스2. 치매 예방 및 조기검진.. 2024. 7. 20.

배회감지기 치매환자의 안전 필수 도구 : 실종 예방 조기대응 2024년 7월 5일부터 치매/발달 장애인에게 실종사고를 예방할 수 있는 배회 감지기를 무상으로 제공합니다. 또한 통시비를 향우 2년동안 전액 지원한다고 합니다. 치매 환자의 실종은 가족과 사회 모두에게 큰 부담이 됩니다. 치매 환자가 길을 잃는 경우를 대비해 배회감지기 활용이 중요합니다. 이번 글에서는 배회감지기의 필요성과 사용 방법, 그리고 정부에서 제공하는 지원 서비스를 소개하겠습니다. 배회감지기의 필요성치매 환자는 공간 인식 능력이 저하되어 자주 길을 잃을 수 있습니다. 이러한 실종은 생명에 위협이 될 수 있으며, 신속한 대응이 필요합니다. 배회감지기는 치매 환자의 위치를 실시간으로 파악할 수 있어 이러한 위험을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.배회감지기는 GPS 기반으로 작동하며, 치매 환자가 .. 2024. 7. 19.

여름 휴가철 안전 운전 비법, 자동차보험 특약까지 알아보자! 여름철 알아두면 유용한 자동차보험 정보여름철이 되면 폭우와 태풍 같은 자연재해가 빈번히 발생합니다. 이로 인해 차량 피해가 증가하는 시기인데요, 이러한 상황에 대비하기 위해 자동차보험에 대해 잘 알아두는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 여름철에 유용한 자동차보험 정보를 자세히 안내해드리겠습니다. 여름철 활용할 수 있는 자동차 사고대비 정보 바로가기 사고유형별 유의사항 확인하러가기 교통사고 대처방법 바로가기 휴가철 차량 사고 예방여름 휴가철에는 장거리 여행을 계획하는 분들이 많습니다. 이때 차량 점검을 철저히 하고 안전 운전 수칙을 지키는 것이 매우 중요합니다. 장거리 여행 전에는 타이어, 브레이크, 엔진오일 등 기본적인 차량 점검을 반드시 해야 합니다. 또한, 운전 중에는 과속을 피하고 충분.. 2024. 7. 18.

여름 휴가와 함께하는 자동차보험 완벽 가이드 3탄 / 자동차사고 발생시 대처 처리요령 교통사고 발생시 사고처리 요령차량사고가 발생할 경우 원활한 사고처리 및 보상을 위해 교통사고 발생시 처리요령에 따라 대처하시기 바랍니다.자세히 알아보기 닫기" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스가입한 보험회사 확인하세요.(이미지를 클릭하시면 해당사이트로 이동됩니다.)전국 관활 경찰관서 전화번호 긴급대피알림서비스 1. 실시배경여름철 집중호우. 태풍 등으로 인한 차량침수와 고속도로내 사고.고장으로 정차 중 발생하는 2차사고로 인해 매년 적지 않은 인명.재산피해가 발생함에 따라. 이를 예방하기 위해 신속한 대피안내(SMS, 유선)를 제공하는 "긴급대피알림 서비스"를 지난 6월 28일에 개시 하였습니다. 2. 서비스 내용침수 및 2차사고 위험차량이라면 어느 보험사에 가입.. 2024. 7. 18.

여름 휴가와 함께하는 자동차보험 완벽 가이드 2탄 / 자동차사고 유형별 유의사항 처리요령 여름철 사고유형과 유의사항여름철 자동차사고(차대차)중 분쟁이 가장 많이 발생하는 3대 유형과 유의사항을 확인하고 안전 운전에 각별히 주의하세요.자세히 알아보기 닫기" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스1. 선행 진로변경 2. 신호등 없는 교차료 3. 좌우동시 차료변경 교통사고 발생시 합의가 어렵다면!? 가입한 보험회사 확인하세요.(이미지를 클릭하시면 해당사이트로 이동됩니다.) 함께 보면 좋은 정보 페달 블랙박스 구매 바로가기, 운전자 필수 아이템, 자동차 급발진 사고 증명, 설치, 사용법, 장급발진 사고 대비를 위한 필수 아이템, 페달 블랙박스최근 급발진 사고가 자주 발생하면서 많은 운전자들이 페달 블랙박스를 구매하고 있습니다. 페달 블랙박스는 운전자의 발 움직임을.. 2024. 7. 18.

여름 휴가와 함께하는 자동차보험 완벽 가이드 1탄/자연재해와 사고대비 긴급출동 안전운전 필수보험특약체크 여름철이 되면 폭우와 태풍 같은 자연재해가 빈번히 발생합니다. 이로 인해 차량 피해가 증가하는 시기인데요, 이러한 상황에 대비하기 위해 자동차보험에 대해 잘 알아두는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 여름철에 유용한 자동차보험 정보를 자세히 안내해드리겠습니다. 여름철 알아두면 유용한 자동차보험 특약 정보1. 교대운전을 생각중이시죠?여름 휴가철 장거리 이동에 따른 교대 운전시에도 안심하고 이동할 수 있도록 운전자 범위 등을 확대해주는 특약을 활용하세요. ㉮ 단기 운전자 확대 특약 / 다른 사람이 내 차량 운전시 ☞ 단기 운전자 확대 특약을 활용하세요. ▣ 동 특약에 가입시 내 자동차보험의 운전자 범위에 포함되지 않는 자가 내 차량을 일시적으로 운전하다 발생한 사고피해를 보장합니다.(필히 자동차 보험 가.. 2024. 7. 18.

치매관리주치의 시범사업:치매환자와 가족을 위한 교육 및 지원: 7월부터 전국 22개 지역에서 시작 치매관리주치의 시범사업 : 치매 환자와 가족의 새로운 희망치매관리주치의 시범사업 지역 22곳 선정, 7월부터 지역내 참여 병의원에서 서비스 제공치매는 노년기에 자주 발생하는 대표적인 질병 중 하나로, 환자 본인뿐만 아니라 가족들에게도 큰 부담을 주는 질환입니다. 보건복지부는 이러한 문제를 해결하고자 7월부터 치매관리주치의 시범사업을 전국 22개 지역에서 시행합니다. 이번 글에서는 치매관리주치의 시범사업의 주요 내용과 기대 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 치매관리주치의 시범사업이란?치매관리주치의 시범사업은 치매 환자와 가족을 위한 종합적인 지원 프로그램입니다. 치매 환자에게 필요한 지속적이고 체계적인 건강 관리 서비스를 제공함으로써 환자의 삶의 질을 향상시키고, 가족의 돌봄 부담을 덜어주기 위해 .. 2024. 7. 17.

인감증명서 온라인 무료발급 정부24에서 쉽고 빠르게 법원과 금융기관 사용제외 그동안 주민센터를 방문해야만 발급받을 수 있던 인감증명서를 9월 30일(예정)부터 정부24 (www.gov.kr)에서 무료로 발급 받을 수 있습니다. 인감증명서 온라인 무료발급 : 9월 30일부터 정부24에서9월 30일부터 인감증명서를 온라인으로 무료 발급받을 수 있습니다. 이번 서비스는 비금융기관 및 비법원 사용 용도로 제공되며, '정부24' 플랫폼에서 이용할 수 있습니다. 이를 위해 전자 서명과 휴대폰 본인 인증이 필요하며, 결과는 SMS로 통보됩니다. 주요 이용 목적은 각종 면허 신청, 경력 증명, 보조금 신청 등입니다.주요 내용시작일: 9월 30일플랫폼: 정부24인증 방식: 전자 서명, 휴대폰 인증통보 방식: SMS아래 이미지를 클릭하시면 해당 페이지로 이동됩니다. 서비스 이용 방법정부24 로.. 2024. 7. 16.

모바일 주민등록증 만들기로 개인정보 유출 걱정 끝 편리하고 안전한 비대면 시대의 보안혁명 무료발급 2024년 12월 27일부터 17세 이상 국민 누구나 '모바일 주민등록증'이 도입됩니다. 이 서비스는 스마트폰을 통해 주민등록증을 디지털 형태로 사용할 수 있게 해주며, 신분 확인이 필요할 때 실물 주민등록증 대신 모바일을 사용할 수 있습니다. 개인정보 보호와 편리함을 동시에 추구하고, 각종 행정 서비스를 보다 효율적으로 이용할 수 있게 합니다. 전 국민 모바일 주민등록증 시대 열린다.2024년 12월 27일(금)부터 17세 이상 국민 누구나 모바일 주민등록증을 발급 받을 수 있습니다❖ 모바일 주민등록증을 발급받으시면 실물 주민등록증을 들고 다닐 필요 없이 휴대전화에 저장해 편리하게 사용할 수 있습니다.❖ 모바일 주민등록증은 읍·면·동 주민센터를 방문하여 본인 확인을 거친 뒤 무료로 발급받으실 수 있고,.. 2024. 7. 16.

모바일 운전면허증 발급받기 안전하고 편리하게 스마트폰으로 재발급까지 한번에 간편하게 신청하자 모바일 운전면허증은 기존의 플라스틱 카드 형태의 운전면허증을 대신하여 스마트폰을 통해 간편하게 사용할 수 있는 새로운 형태의 운전면허증입니다. 이번 글에서는 모바일 운전면허증의 발급 절차와 이용 방법, 혜택에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모바일 운전면허증 발급 절차모바일 운전면허증을 발급받기 위해서는 몇 가지 절차를 거쳐야 합니다. 다음은 발급 절차의 주요 단계입니다.모바일 신분증 APP설치 및 발급가이드 1. IC운전면허증 신청시 발급절차 1. 대상자모바일 운전면허증은 기존에 운전면허증을 소지하고 있는 모든 운전자들이 신청할 수 있습니다. 특히, 운전면허증 갱신이나 재발급 시 함께 신청하면 더욱 편리합니다.2. 신청 방법모바일 운전면허증은 온라인과 오프라인 모두에서 신청할 수 있습니다. 온라인 신청은.. 2024. 7. 16.

새롭게 바뀐 운전면허 갱신 가이드 할인안내(운전면허증 유효기간 3년마다 갱신?) 운전면허증은 일정 기간이 지나면 갱신이 필요합니다. 이 과정은 간단하지만, 필요한 절차와 서류를 미리 준비해두면 더욱 편리합니다. 이번 글에서는 도로교통공단에서 제공하는 운전면허 갱신과 관련된 모든 정보를 상세히 안내해 드리겠습니다. 적성검사 및 면허 갱신 대상자운전면허를 소지한 모든 분들은 일정 기간이 지나면 적성검사와 함께 면허를 갱신해야 합니다. 특히, 다음과 같은 경우 갱신이 필요합니다: - 적 성 검 사 : 제1종 운전면허 소지자, 70세 이상 제2종 운전면허 소지자- 면 허 갱 신 : (신체검사 불필요)제2종 운전면허 소지자면허증 만료일이 다가오는 경우면허 갱신 주기가 도래한 경우 (일반적으로 10년마다, 70세 이상은 5년마다)적성검사와 면허 갱신은 운전자의 안전을 위해 매우 중요한 절차입.. 2024. 7. 16.

2024년 7월 19일 출생통보제와 보호출산제 시행 : 아동의 권리 보호를 위한 새로운 시작 아래 2가지 제도에 대해 알아보도록 해요.출생통보제: 의료기관이 아동 출생을 통보하여 모든 아동이 출생신고가 되도록 하는 제도.보호출산제: 출산 후 양육할 수 없는 경우 익명 출산을 허용하고, 아동을 보호하는 제도. 출생통보제란 무엇인가?출생통보제는 모든 아동이 태어남과 동시에 출생신고가 이루어지도록 보장하는 제도입니다. 이 제도는 의료기관이 아동의 출생을 직접 통보함으로써, 모든 아동이 법적으로 등록되고 보호받을 수 있도록 합니다.출생통보제의 주요 내용:의료기관 통보: 아동 출생 시 의료기관이 출생 사실을 정부에 통보.출생신고 보장: 모든 아동이 법적으로 출생신고가 이루어짐.아동권리 보호: 출생신고를 통해 아동의 기본 권리 보장. 보호출산제란 무엇인가?보호출산제는 출산 후 양육이 어려운 경우, 산모가.. 2024. 7. 14.

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